För sju år sedan bestämde sig Sofia Alfredsson (då Lindström) för att införa en ny livsstil. Hon ändrade både sina kost- och träningsvanor som resulterade i ett tapp på 30 kilo. Under åren som gått har hon disciplinerat räknat kalorier och vägt sin mat. Bilder och recept på sina matlådor har hon delat på instagram, @fiaalfredsson, (tidigare eatandtrainwithsofia), vilket har engagerat Sofias närmare 20 000 följare.